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Idée repas sain et rapide :

Idée repas rapide et sain, chili végé, riz et émincé Végétal @herta_france ♥️👌

Comme un dimanche matin que j'aime 👌

Idée repas : Riz Basmati, legumes, pois chiches, crème de soja allégée et curry 👌

Petit partage de ma séance perso du jour. C'est une petite séance àfaire chez soit avec des élastique, ou des haltères ou des bouteilles d'eau, certains exo sont même realisables sans résistance il suffit juste de bien prendre ton temps et de bien contracté le muscle concerné pendant l'exécution du mouvement 🙂

Attendre d'avoir soif pour s'hydrater est une erreur tout comme boire beaucoup d'un coup avant/après un repas. La soif est un signe de déshydratation deja present.

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