Geste simple santé et beauté du matin.

Dès le réveil, à jeun, je commence à boire 2 verres d’eau. Pas de l’eau avec du citron, non, simplement de l’eau. Boire de l’eau à jeun est très bénéfique pour la santé. C’est une manière simple et douce de réactiver les intestins. Ça aide à « nettoyer » les restes de nourriture non digérés et stagnants….

Je n’aime pas les légumes !

En lisant mes messages, beaucoup de gens se plaignent de leur aversion pour les fruits et légumes, mais aussi à quel point ils veulent désespérément perdre du poids et être en bonne santé . Je fais de mon mieux pour être compréhensive et positive avec eux. Mais la réalité c’est que passer un certain âge…

L’importance de l’hydratation.

Bonjour, avec ces fortes chaleur je me suis dit que c’était l’occasion d’écrire un article sur l’importance de l’hydratation. Notre corps est composé à 65% d’eau. L’eau est composé de deux atomes d’hydrogène et un atome d’oxygène. Ainsi lorsque nous buvons de l’eau, nous apportons de l’oxygène à notre corps, ce qui permet la combustion…

L’importance du sommeil.

Le manque de sommeil peu entraîner une prise de poids. Pourquoi? Les études scientifiques ont prouvées que le manque de sommeil affectait notre corps en stimulant l’appétit, alors qu’en réalité nous n’avons pas faim. En effet cela perturbe notre sécrétion de cortisol, une hormone qui régule l’appétit. Physiquement nous sommes fatigués nous bougeons moins, on…