Pourquoi je cuisine sans huile ?

Que diable y a t-il de mal à consommer de l’huile d’olive (ou toute autres huile d’ailleurs) ? N’est-elle pas bonne pour le cœur et la santé ? … Lire la suite Pourquoi je cuisine sans huile ?

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Choisir son thé

Il y a encore quelques années j’étais une accro de thé, matin, midi et soir c’était comme un câlin tout chaud qui me procurait beaucoup de bien-être. J’avais une préférence pour le thé vert et le thé rooibos. J’achetais une boîte chaque semaine en faisant les courses. Je consommais du thé en sachet de grande … Lire la suite Choisir son thé

Geste simple santé et beauté du matin.

Dès le réveil, à jeun, je commence à boire 2 verres d’eau. Pas de l’eau avec du citron, non, simplement de l’eau. Boire de l’eau à jeun est très bénéfique pour la santé. C’est une manière simple et douce de réactiver les intestins. Ça aide à « nettoyer » les restes de nourriture non digérés et stagnants. … Lire la suite Geste simple santé et beauté du matin.

L’importance de l’hydratation.

Bonjour, avec ces fortes chaleur je me suis dit que c’était l’occasion d’écrire un article sur l’importance de l’hydratation. Notre corps est composé à 65% d’eau. L’eau est composé de deux atomes d’hydrogène et un atome d’oxygène. Ainsi lorsque nous buvons de l’eau, nous apportons de l’oxygène à notre corps, ce qui permet la combustion … Lire la suite L’importance de l’hydratation.

L’importance du sommeil.

Le manque de sommeil peu entraîner une prise de poids. Pourquoi? Les études scientifiques ont prouvées que le manque de sommeil affectait notre corps en stimulant l’appétit, alors qu’en réalité nous n’avons pas faim. En effet cela perturbe notre sécrétion de cortisol, une hormone qui régule l’appétit. Physiquement nous sommes fatigués nous bougeons moins, on … Lire la suite L’importance du sommeil.