Fitness

Mon avis sur les calories.

Salut les warriors, Aujourd'hui j'aimerai aborder un sujet sur lequel on me questionne souvent : LES CALORIES. Combien de calories doit-on consommer ? HELP, je pense que je mange trop (ou pas assez). Je ne peux m'empêcher de compter mes calories, que faire ? Je commencerai par dire : Arrêtez de vous concentrer sur votre… Lire la suite Mon avis sur les calories.

Fitness

Ça prendra le temps qu’il faudra.

On me demande souvent combien de temps il faut pour voir des changements avec telle ou telle méthode ou tel ou tel programme de sport. La réponse est toujours la même : je ne sais pas. Se focaliser sur les mois ou les années que cela vous prendra avant d'atteindre vos objectifs au point de… Lire la suite Ça prendra le temps qu’il faudra.