J’ai peur des glucides, que faire ?

 » Salut Malvi, j’aimerai devenir végétarienne seulement j’ai déjà perdu 20 kilos avec une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides. Je suis terrifiée à l’idée de manger à nouveau des glucides et de reprendre du poids. Que me conseilles-tu ? «  Le végétarisme peut t’aider tout comme il peut ne pas le faire. … Lire la suite J’ai peur des glucides, que faire ?

Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?

 » Salut Malvi ! Je suis plutôt frustrée ces derniers temps, j’ai commencé INSANITY il y a 3 semaines et je mange sainement, je fais bien attention à consommer assez de calories en fonction de mes activités et de mes besoins. Pourtant ces 2 dernières semaines je n’ai perdu que 900 grammes et ce week-end … Lire la suite Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?