Lorsqu'il s'agit de perte de poids la balance n'est pas forcément le meilleur outil pour mesurer vos progrès. Oui, oui vous avez bien lu. La balance va mesurer votre rapport avec la gravité, c'est à dire qu'elle va prendre en compte toute votre masse que ce soit vos os, vos muscles, votre graisse, vos fluides,... Lire la Suite →
J'ai un gros problème avec la notion de "cheater" sur son régime alimentaire. Pour ceux qui ne savent pas "cheater" vient de l'anglais et ça veut dire "tricher" en français.
Combien de personnes que vous connaissez en ce moment ont des problèmes de santé ? Quelque chose qui nécessite des pilules, ou des injections, ou des consultations fréquentes chez le médecin ?
"Coucou Malvi, Voilà je me pose pleins de questions. J'ai vu des photos sur le net de personnes ayant perdus beaucoup de poids et le résultat me fait flipper. Moi j ai 70kg à perdre et je ne veux pas me retrouver avec de la peau qui pendouille ! Est-ce inévitable ? Faut-il forcement passer... Lire la Suite →
" Comment fais-tu pour perdre du gras au niveau du ventre ? J'ai essayé plusieurs sorte de sports je n'y arrive pas. " Je fais toute sorte de sports. On ne peut pas perdre juste à un endroit précis, même en faisant un nombre insensé d'abdos par jour. Il faut se concentrer plutôt sur une... Lire la Suite →
Avez-vous vraiment envie de perdre du poids ? Êtes-vous réellement prêt à changer ? Si je vous pose ces questions c'est tout simplement car tout n'a pas été très évident pour moi ces derniers temps et j'ai dû me poser et me reposer ces questions pour pouvoir avancer. Comme vous le savez j'ai déjà perdu pas mal... Lire la Suite →
Fit Malvi, le blog 