Perte de poids : comment mesurer ses progrès ?

Lorsqu'il s'agit de perte de poids la balance n'est pas forcément le meilleur outil pour mesurer vos progrès. Oui, oui vous avez bien lu. La balance va mesurer votre rapport avec la gravité, c'est à dire qu'elle va prendre en compte toute votre masse que ce soit vos os, vos muscles, votre graisse, vos fluides, … Lire la suite de Perte de poids : comment mesurer ses progrès ?

Glucides raffinés : addiction ou santé ?

Nous avons naturellement besoin de l'énergie issue des glucides, c'est pourquoi nous les aimons tant. Mais lorsqu'ils sont concentrés, les hydrates de carbone procurent une stimulation intense au consommateur tout comme la cocaïne, l'opium ou bien le sirop de glucose-fructose le font dans le but de donner un plus grand plaisir à leurs utilisateurs.

Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?

" Salut Malvi ! Je suis plutôt frustrée ces derniers temps, j'ai commencé INSANITY il y a 3 semaines et je mange sainement, je fais bien attention à consommer assez de calories en fonction de mes activités et de mes besoins. Pourtant ces 2 dernières semaines je n'ai perdu que 900 grammes et ce week-end … Lire la suite de Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?