7 étapes vers une alimentation plus saine.

1 – Buvez de l’eau, beaucoup d’eau !  Assurez vous d’avoir toujours à disposition  une bouteille d’eau que ce soit à la maison , au travail, quand vous sortez… Être suffisamment hydrater vous évitera bien des fringales. Cela peu sembler paradoxale mais pour lutter contre les ballonnements il faut boire plus d’eau. Pour savoir quelle quantité boire consulter mon article sur l’importance de l’hydratation. 2 … Continuer de lire 7 étapes vers une alimentation plus saine.