Astuce pour se motiver positivement.

Il y aura des jours ou vous vous sentirez faibles. Fatigués de ne pas voir de changements, agacés par un programme de sport qui semble ne pas fonctionner. Frustrés par une alimentation saine qui semble ne pas vouloir gommer ce maudit ventre. Dans ces jours-là, il est facile de se regarder dans le miroir et de se décortiquer à la loupe. Ainsi commence notre propre … Continuer de lire Astuce pour se motiver positivement.

Ça prendra le temps qu’il faudra.

On me demande souvent combien de temps il faut pour voir des changements avec telle ou telle méthode ou tel ou tel programme de sport. La réponse est toujours la même : je ne sais pas. Se focaliser sur les mois ou les années que cela vous prendra avant d’atteindre vos objectifs au point de vous en décourager c’est juste le meilleur moyen de tout … Continuer de lire Ça prendra le temps qu’il faudra.

Votre passé ne vous définie pas !

Voici une des choses qu’il ne faut jamais oublier. Nous avons tous une histoire. Une histoire dont certain peuvent avoir honte. Mais je vais vous dire une chose, VOTRE histoire est belle! Continuez de l’écrire, elle n’est pas terminée. Vous seul en êtes l’auteur et c’est à vous de décidez de la suite. Le début peut ne pas vous plaire mais c’est pas grave, ce … Continuer de lire Votre passé ne vous définie pas !

Ma meilleure amie et moi.

 » Ma meilleure amie et moi avions décidées de perdre du poids. Mais aucune de nous deux n’aimions faire du sport. On a essayé, mais on a vite abandonné. Courir c’est trop ennuyeux, trop douloureux et je n’avais pas assez d’endurance pour faire du sport à la maison. Mon amie voulait malgré tout essayer encore et encore, c’était une bataille constante entre elle et moi. … Continuer de lire Ma meilleure amie et moi.