Challenge 14 jours de Mary’s Mini

Il n’y a pas très longtemps je vous parlai du Mary’s Mini et de ma volonté de continuer cette version simplifié de la Starch Solution jusqu’à atteindre un IMC normal. Cela fait un mois et une semaine que je suit cette méthode et je suis agréablement surprise de tout ses bienfaits que j’observe chaque jour sur mon mental et mon corps.

Bilan du challenge et témoignages

Venez lire les témoignages des participants !

Challenge 14 jours Starch Solution !

Voilà une nouvelle année qui commence, une période où sont souvent évoquées nos nouvelles envies et autres objectifs. Certaines resterons de simples souhaits, d’autres seront sûrement les mêmes résolutions que l’on a pas réussis à tenir l’année d’avant. Et si pour cette nouvelle année on décidait de tout miser sur notre santé, autant mentale que physique. Que l’on se concentre un peu sur soi et que l’on oublie la balance, le poids etc et que l’on fasse confiance à son corps et à la science.

Postures de stretching, limites et bienfaits

Aujourd’hui je vais vous parler de stretching, oui vous savez cette partie mollassonne à la fin de vos DVD ou de vos vidéos de sport que l’on regarde en restant allongés par terre ou dans son sofa, entre la vie et la mort après notre séance de sport journalière. Oui oui, cette partie-là ! Figurez…