Astuce pour se motiver positivement.

Il y aura des jours ou vous vous sentirez faibles. Fatigués de ne pas voir de changements, agacés par un programme de sport qui semble ne pas fonctionner. Frustrés par une alimentation saine qui semble ne pas vouloir gommer ce maudit ventre. Dans ces jours-là, il est facile de se regarder dans le miroir et…

Pourquoi fais-tu autant de sport ?

JE FAIS DU SPORT Pour me sentir bien. Pour être plus forte. Pour me sentir bien dans mes vêtements. PARCE QUE J’EN AI ENVIE. Pour être en bonne santé. Pour chérir ce corps merveilleux, sexy et puissant qui m’a été offert. Pour m’aérer l’esprit. Pour évacuer la négativité qui est en moi. Pour moi. Pour…

Ça prendra le temps qu’il faudra.

On me demande souvent combien de temps il faut pour voir des changements avec telle ou telle méthode ou tel ou tel programme de sport. La réponse est toujours la même : je ne sais pas. Se focaliser sur les mois ou les années que cela vous prendra avant d’atteindre vos objectifs au point de…

Votre passé ne vous définie pas !

Voici une des choses qu’il ne faut jamais oublier. Nous avons tous une histoire. Une histoire dont certain peuvent avoir honte. Mais je vais vous dire une chose, VOTRE histoire est belle! Continuez de l’écrire, elle n’est pas terminée. Vous seul en êtes l’auteur et c’est à vous de décidez de la suite. Le début…

Le bonheur vient de l’intérieur.

Le vrai bonheur vient de l’intérieur, pas du chiffre sur la balance, ni d’une taille de pantalon, ni d’un ventre plat, ni d’un « thigh gap » ou du parfait petit derrière. J’ai navigué entre 59 et 80kg une longue période de ma vie passant d’une taille 38 à un 44, peu importe mon poids je n’était…