10 trucs pour se remettre sur le chemin du fitness.

Commencez dès aujourd’hui ! Non on attends pas le fameux lundi, ou le 1er du mois prochain pour telle ou telle raison ( on en a toujours plein d’ailleurs ), cessez de tout remettre au lendemain, il s’agit de votre santé. Buvez de l’eau, beaucoup d’eau, comme si c’était votre job chaque jour ! Boire … Lire la suite 10 trucs pour se remettre sur le chemin du fitness.

Geste simple santé et beauté du matin.

Dès le réveil, à jeun, je commence à boire 2 verres d’eau. Pas de l’eau avec du citron, non, simplement de l’eau. Boire de l’eau à jeun est très bénéfique pour la santé. C’est une manière simple et douce de réactiver les intestins. Ça aide à « nettoyer » les restes de nourriture non digérés et stagnants. … Lire la suite Geste simple santé et beauté du matin.

Laver vos fruits et légumes au vinaigre blanc.

Conseil du jour : Laver vos fruits et légumes au vinaigre blanc. Le lavage des fruits et légumes et herbes vise à éliminer des menaces de différents ordres. Il s’agit des menaces biologiques, chimiques, microbiologiques et physiques. Il s’agit : – des bactéries : provenant par exemple du sol et qui se trouvent sur les … Lire la suite Laver vos fruits et légumes au vinaigre blanc.