Top 10 des meilleurs superaliments

Il semble que presque tous les jours une nouvelle liste des 10 meilleurs (ou 5, ou 14) meilleurs aliments à manger soit à la une. Ils sont souvent appelés «Super Aliments». On nous en parle beaucoup ces derniers temps de ces super-aliments, car ils sont censés contenir des propriétés uniques spéciales pour la prévention des maladies et la longévité. … Lire la suite Top 10 des meilleurs superaliments

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Définir les groupes d’aliments dans l’alimentation végétale

De plus en plus de personnes choisissent chaque jour d’adopter un mode de vie à base d’aliments végétaux pour diverses raisons, allant de leur santé à la protection de l’environnement. Pour ceux qui commencent à peine, il peut être écrasant d’assimiler toutes les informations sur ce que nous sommes censés manger. Pour faciliter les choses, nous avons défini les trois groupes d’aliments suivants: … Lire la suite Définir les groupes d’aliments dans l’alimentation végétale

Le thé augmente la longévité.

Le thé est la boisson la plus populaire dans de nombreuses parties du monde et sa consommation augmente de plus en plus. Les archives historiques montrent que le plaisir du thé remonte à 5000 ans en Chine. Cette boisson stimulante est restée une partie importante des cultures de la Chine et du Japon pendant des milliers d’années, et a finalement été importée en Europe dans les années 1500. Cependant, ce n’est qu’au début des années 1600 que le thé devint populaire en Angleterre et en Amérique. … Lire la suite Le thé augmente la longévité.

L’importance de la densité calorique des aliments

La densité calorique est l’approche la plus simple et la plus facile d’une alimentation saine. Elle est facile à comprendre et à suivre et est l’approche la plus logique pour une nutrition saine. En outre, en suivant les principes de la densité calorique, vous pourrez également répondre à vos autres besoins nutritionnels, incluant vitamines, minéraux, … Lire la suite L’importance de la densité calorique des aliments

Émotions et Addictions alimentaire

Aujourd’hui, la plupart des gens reconnaissent que les drogues, y compris la nicotine, l’alcool, la caféine et la cocaïne, créent une dépendance. Il est reconnu qu’une exposition répétée à ces substances peut entraîner une dépendance physique et que les conséquences de l’accoutumance peuvent être dévastatrices. Échapper au piège de la dépendance peut être extrêmement difficile. … Lire la suite Émotions et Addictions alimentaire

Les oléagineux ont des coquilles dures pour une bonne raison

Les oléagineux agissent comme des «organes de stockage d’énergie» pour que le germe d’un arbre puisse germer et grandir au printemps et avoir tout l’énergie dont il aura besoin à disposition pour réaliser ce merveilleux processus. Les graines, les légumineuses et les céréales fonctionnent pareil. … Lire la suite Les oléagineux ont des coquilles dures pour une bonne raison

Ne prenez pas de vitamines en comprimés

Près de 40% de la population américaine prend des suppléments, dont beaucoup dépensent des centaines de dollars par mois, mais sur la base de quelles preuves objectives ? Combien d’amis et de parents connaissez-vous ont souffert d’une maladie causée par une carence en vitamines, comme le scorbut causé par une carence en vitamine C, le béribéri … … Lire la suite Ne prenez pas de vitamines en comprimés