Lorsqu'il s'agit de perte de poids la balance n'est pas forcément le meilleur outil pour mesurer vos progrès. Oui, oui vous avez bien lu. La balance va mesurer votre rapport avec la gravité, c'est à dire qu'elle va prendre en compte toute votre masse que ce soit vos os, vos muscles, votre graisse, vos fluides,... Lire la Suite →
Si vous faites partis des personnes qui pensent qu'il faut dépenser beaucoup en équipement, tenue et abonnement de sport pour vraiment voir des résultats, cet article est pour vous. Le sport est l'un des éléments qui vous aidera à perdre des centimètres certes mais ce n'est pas le seul ni le plus important.
Bien se tenir nous fait paraitre plus grand, plus mince et plus confiant. Malheureusement, il peut nous arriver d'être tellement absorbés par nos activités quotidiennes que l'on en oublie les bons mouvements, que se soit pour marcher, s'asseoir et parfois même pour dormir.
Un foam quoi ? De quoi tu parles Fit Malvi je ne comprends pas... Haha ! Si c'est ce que tu t'es dit à la lecture du titre, cet article est définitivement fait pour toi. Pour celles et ceux qui connaissent déjà, ce tuto peut vous faire économiser quelques euros 😉 Un Foam Roller c'est... Lire la Suite →
Aujourd'hui je vais vous parler de stretching, oui vous savez cette partie mollassonne à la fin de vos DVD ou de vos vidéos de sport que l'on regarde en restant allongés par terre ou dans son sofa, entre la vie et la mort après notre séance de sport journalière. Oui oui, cette partie-là ! Figurez... Lire la Suite →
JE FAIS DU SPORT Pour me sentir bien. Pour être plus forte. Pour me sentir bien dans mes vêtements. PARCE QUE J'EN AI ENVIE. Pour être en bonne santé. Pour chérir ce corps merveilleux, sexy et puissant qui m'a été offert. Pour m'aérer l'esprit. Pour évacuer la négativité qui est en moi. Pour moi. Pour... Lire la Suite →
" Comment fais-tu pour perdre du gras au niveau du ventre ? J'ai essayé plusieurs sorte de sports je n'y arrive pas. " Je fais toute sorte de sports. On ne peut pas perdre juste à un endroit précis, même en faisant un nombre insensé d'abdos par jour. Il faut se concentrer plutôt sur une... Lire la Suite →
INSANITY Lorsqu'il s'agit de sport à la maison, il est très difficile de battre le programme Insanity de Beachbody. Beaucoup de gens en ont entendu parler mais très peu ont le courage de se lancer, Insanity porte très bien son nom, ce programme est juste de la pure folie. Pourquoi j'aime Insanity ? Tout simplement... Lire la Suite →
Fit Malvi, le blog 