Choisir son thé

Il y a encore quelques années j’étais une accro de thé, matin, midi et soir c’était comme un câlin tout chaud qui me procurait beaucoup de bien-être. J’avais une préférence pour le thé vert et le thé rooibos. J’achetais une boîte chaque semaine en faisant les courses. Je consommais du thé en sachet de grande…

Nommée au Liebster Award 2015 par Mélanie du blog Iron Ladies !

J’ai reçu un message de Mélanie du blog Iron Ladies, (que je vous conseille fortement d’aller voir), pour me dire qu’elle m’avait nominée au Liebster Award 2015. Pour être honnête j’ai découvert cet évènement en me promenant sur le blog de Laëtitia Objectif 44 il y a quelque temps car je ne connaissais pas du…

J’ai peur des glucides, que faire ?

 » Salut Malvi, j’aimerai devenir végétarienne seulement j’ai déjà perdu 20 kilos avec une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides. Je suis terrifiée à l’idée de manger à nouveau des glucides et de reprendre du poids. Que me conseilles-tu ? «  Le végétarisme peut t’aider tout comme il peut ne pas le faire….

Astuce pour se motiver positivement.

Il y aura des jours ou vous vous sentirez faibles. Fatigués de ne pas voir de changements, agacés par un programme de sport qui semble ne pas fonctionner. Frustrés par une alimentation saine qui semble ne pas vouloir gommer ce maudit ventre. Dans ces jours-là, il est facile de se regarder dans le miroir et…

Comment éviter l’excès de peau ?

« Coucou Malvi, Voilà je me pose pleins de questions. J’ai vu des photos sur le net de personnes ayant perdus beaucoup de poids et le résultat me fait flipper. Moi j ai 70kg à perdre et je ne veux pas me retrouver avec de la peau qui pendouille ! Est-ce inévitable ?  Faut-il forcement passer…

Mon avis sur les calories.

Salut les warriors, Aujourd’hui j’aimerai aborder un sujet sur lequel on me questionne souvent : LES CALORIES. Combien de calories doit-on consommer ? HELP, je pense que je mange trop (ou pas assez). Je ne peux m’empêcher de compter mes calories, que faire ? Je commencerai par dire : Arrêtez de vous concentrer sur votre…

Le mental est votre allié minceur.

Je pense qu’il est important de réaliser que ce que nous mettons dans notre bouche n’est pas la seule nourriture pour notre corps. Nous alimentons également notre corps par nos pensées et nos émotions. Vous pouvez manger la plus saine des alimentations qui existe sur Terre mais avoir une mentalité et des modes de pensée…

Le mois d’avril chez la Fit family.

Coucou les warriors ! Ça fait un moment que je n’avais pas poster et pour cause le mois d’avril à été plutôt mouvementé. Les deux premières semaines j’étais en déplacement à la campagne chez ma belle-mère. Ensuite quand nous sommes rentrés j’ai décidé de faire quelque chose qui me tenait à cœur depuis un moment,…

Ça prendra le temps qu’il faudra.

On me demande souvent combien de temps il faut pour voir des changements avec telle ou telle méthode ou tel ou tel programme de sport. La réponse est toujours la même : je ne sais pas. Se focaliser sur les mois ou les années que cela vous prendra avant d’atteindre vos objectifs au point de…

Boire de l’eau, mais en quelle quantité ?

 » Quand j’essaye de boire plus d’eau je me sens mal et gonflé juste après. Comment faire pour éviter cela ? J’aimerai boire beaucoup plus d’eau. » Ne bois pas trop d’un coup. Il faut boire un peu de temps en temps et ceci tout au long de la journée. Ne stress pas, un bon indicateur…