Fitness

Peur de reprendre du poids.

Au tout début en faisant mes courses je louchait encore sur les rayons biscuits, pâtisseries, boulangerie etc

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Choisir son thé

Il y a encore quelques années j'étais une accro de thé, matin, midi et soir c'était comme un câlin tout chaud qui me procurait beaucoup de bien-être. J'avais une préférence pour le thé vert et le thé rooibos. J'achetais une boîte chaque semaine en faisant les courses. Je consommais du thé en sachet de grande… Lire la suite Choisir son thé

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Fabrication et utilisation d’un Foam roller

Un foam quoi ? De quoi tu parles Fit Malvi je ne comprends pas... Haha ! Si c'est ce que tu t'es dit à la lecture du titre, cet article est définitivement fait pour toi. Pour celles et ceux qui connaissent déjà, ce tuto peut vous faire économiser quelques euros 😉 Un Foam Roller c'est… Lire la suite Fabrication et utilisation d’un Foam roller

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Postures de stretching, limites et bienfaits

Aujourd'hui je vais vous parler de stretching, oui vous savez cette partie mollassonne à la fin de vos DVD ou de vos vidéos de sport que l'on regarde en restant allongés par terre ou dans son sofa, entre la vie et la mort après notre séance de sport journalière. Oui oui, cette partie-là ! Figurez… Lire la suite Postures de stretching, limites et bienfaits

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Astuce pour se motiver positivement.

Il y aura des jours ou vous vous sentirez faibles. Fatigués de ne pas voir de changements, agacés par un programme de sport qui semble ne pas fonctionner. Frustrés par une alimentation saine qui semble ne pas vouloir gommer ce maudit ventre. Dans ces jours-là, il est facile de se regarder dans le miroir et… Lire la suite Astuce pour se motiver positivement.

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Comment éviter l’excès de peau ?

"Coucou Malvi, Voilà je me pose pleins de questions. J'ai vu des photos sur le net de personnes ayant perdus beaucoup de poids et le résultat me fait flipper. Moi j ai 70kg à perdre et je ne veux pas me retrouver avec de la peau qui pendouille ! Est-ce inévitable ?  Faut-il forcement passer… Lire la suite Comment éviter l’excès de peau ?

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Pourquoi fais-tu autant de sport ?

JE FAIS DU SPORT Pour me sentir bien. Pour être plus forte. Pour me sentir bien dans mes vêtements. PARCE QUE J'EN AI ENVIE. Pour être en bonne santé. Pour chérir ce corps merveilleux, sexy et puissant qui m'a été offert. Pour m'aérer l'esprit. Pour évacuer la négativité qui est en moi. Pour moi. Pour… Lire la suite Pourquoi fais-tu autant de sport ?