Le yoga pour améliorer sa posture

Bien se tenir nous fait paraitre plus grand, plus mince et plus confiant. Malheureusement, il peut nous arriver d’être tellement absorbés par nos activités quotidiennes que l’on en oublie les bons mouvements, que se soit pour marcher, s’asseoir et parfois même pour dormir. … Lire la suite Le yoga pour améliorer sa posture

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Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?

 » Salut Malvi ! Je suis plutôt frustrée ces derniers temps, j’ai commencé INSANITY il y a 3 semaines et je mange sainement, je fais bien attention à consommer assez de calories en fonction de mes activités et de mes besoins. Pourtant ces 2 dernières semaines je n’ai perdu que 900 grammes et ce week-end … Lire la suite Prise de poids avec le sport, est-ce possible ?