Le cycle hormonal féminin

Le cycle menstruel ne se limite pas à une période ou à quelques jours de chamboulement de nos humeurs juste avant nos règles. Un cycle menstruel c'est une période d'environ quatre semaines lorsque trois hormones clés - l'œstrogène, la testostérone et la progestérone - augmentent et diminuent de manière spécifique.

Perte de poids : comment mesurer ses progrès ?

Lorsqu'il s'agit de perte de poids la balance n'est pas forcément le meilleur outil pour mesurer vos progrès. Oui, oui vous avez bien lu. La balance va mesurer votre rapport avec la gravité, c'est à dire qu'elle va prendre en compte toute votre masse que ce soit vos os, vos muscles, votre graisse, vos fluides, … Lire la suite de Perte de poids : comment mesurer ses progrès ?

Faire du sport sans se ruiner !

Si vous faites partis des personnes qui pensent qu'il faut dépenser beaucoup en équipement, tenue et abonnement de sport pour vraiment voir des résultats, cet article est pour vous. Le sport est l'un des éléments qui vous aidera à perdre des centimètres certes mais ce n'est pas le seul ni le plus important.

Émotions et Addictions alimentaire

Aujourd'hui, la plupart des gens reconnaissent que les drogues, y compris la nicotine, l'alcool, la caféine et la cocaïne, créent une dépendance. Il est reconnu qu'une exposition répétée à ces substances peut entraîner une dépendance physique et que les conséquences de l'accoutumance peuvent être dévastatrices. Échapper au piège de la dépendance peut être extrêmement difficile.

Le yoga pour améliorer sa posture

Bien se tenir nous fait paraitre plus grand, plus mince et plus confiant. Malheureusement, il peut nous arriver d'être tellement absorbés par nos activités quotidiennes que l'on en oublie les bons mouvements, que se soit pour marcher, s'asseoir et parfois même pour dormir.

Je suis parfaite…

C'est dur d'être une femme, terriblement dur. La mode nous dit comment nous habiller, la télé nous montre les produits à utiliser pour être plus jolie, les magazines nous indiquent LE régime à faire pour maigrir et, influencés par l'industrie pornographique, certains hommes vont jusqu'à

Fabrication et utilisation d’un Foam roller

Un foam quoi ? De quoi tu parles Fit Malvi je ne comprends pas... Haha ! Si c'est ce que tu t'es dit à la lecture du titre, cet article est définitivement fait pour toi. Pour celles et ceux qui connaissent déjà, ce tuto peut vous faire économiser quelques euros 😉 Un Foam Roller c'est … Lire la suite de Fabrication et utilisation d’un Foam roller