Une semaine dans notre assiette : avril 2016

miam

Nos courses :

10 kg pommes de terre : 5,98€
2 choux chinois : 3,38€
2 conserves de pois chiches : 0,98€
2 conserves de haricots rouges : 1,12€
2 conserves de maïs sans OGM : 0,92€
un bout de gingembre : 0,32€
1 ananas : 0,99€
3 kg de riz basmati : 3,93€
1 barquette de champignons blanc : 0,99€
1 kg de poireaux : 1,64€
2 citrons jaunes : 0,68€
2kg de brocolis surgelés : 1,98€
6 kg de bananes : 6,17€

sucre de canne non raffiné bio : 2,98€
concentré tomate 880g : 1,32€

Total : 33,38€

Cela s’ajoute bien entendu à tout ce qui me reste dans mes placards (légumineuses, quelques légumes, céréales etc). Nous allons déménager d’ici la fin de l’été du coup nous avons changé pas mal de nos habitudes, nous ne sommes plus abonnés au panier bio par exemple.


Vendredi :

Matin : Frites de patates douces et moutarde
Milieu de journée : Riz basmati et Chana Masala (pois chiches à l’indienne)
Soir : Pommes de terre au four garnies de lentilles

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Samedi

Matin : Restes de pommes de terre au four aux lentilles
Milieu de journée : Riz basmati, brocolis, haricots rouges et sauce tomate
Soir : Radis rose en salade et velouté de navets, carottes et poireaux

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Dimanche

Matin : Porridge avoine, banane et cannelle
Milieu de journée : Riz basmati, chou chinois et pois chiches au citron
Soir : Soupe verts de poireaux, carottes et pommes de terre avec des chapatis (pain plat indien)

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Lundi

Matin : Glace à la banane et ananas
Milieu de journée : Riz et dal aux carottes
Soir : Porridge, banane et cannelle

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Mardi

Matin : Glace à la banane
Milieu de journée : Pizza sur base de purée de pommes de terre
Soir : Riz basmati au curcuma et poêlée champignons, poireaux et pommes de terre

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Mercredi

Matin : Riz, sucre de coco et banane
Milieu de journée : Reste de dal aux carottes et pommes de terre rôties au four
Soir : Frites, houmous et plein de salade

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Jeudi

Matin : Glace à la banane
Milieu de journée : Riz basmati, chou chinois à la vapeur et miso blanc
Soir : Salade d’endives et frites au four + sauce épicée

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