Une semaine dans notre assiette : mars 2016

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Voici ce que nous avons acheté et mangé pour la période du vendredi 18 mars au jeudi 24 mars. N’hésitez pas à laisser des commentaires sur les recettes que vous souhaiteriez voir sur le blog  🙂

Dans notre panier bio :

  • 1 kg de carottes
  • 800g de radis noirs
  • 1 salade
  • 1kg de céleri rave
  • 1 chou
  • 600g d’oignons jaunes
  • 1,5kg de pommes de terre

Total : 14€

Magasin bio :

  • 5 kg de flocons d’avoines
  • 1 paquet de bouillon cube au légumes bio et sans sel

Total : 13€

Au supermarché :

  • des bananes
  • 1 barquette de champignons
  • 3 poivrons rouges
  • 4 citrons
  • 1 ananas
  • 1kg de riz basmati
  • 400g de quinoa
  • 2 boites de pois chiches
  • 2 boites de maïs

Total : 17€

Total des courses : 44€


 

Vendredi

Matin : 2 bananes et 3 oranges
Milieu de journée : gaufres de sarrasin aux légumes (carottes, oignons, poireaux)
En-cas : blondie végan
Soir : pommes de terre au four, salade iceberg et ketchup

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Samedi

Matin : porridge bananes, graines de lin et chanvres
Milieu de journée : gaufre de sarrasin (poireaux, panais, oignons et champignons)
En-cas : bananes
Soir : riz basmati , pois chiches et légumes (poivrons, oignons, carottes )

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Dimanche

Matin : ananas et porridge
Milieu de journée : dhal (lentilles corail, pommes de terre, carottes) et riz
Soir : velouté céleri rave et pommes de terre

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Lundi

Matin : cookies avoine banane
Milieu de journée : risotto champi, poivrons et oignons
Soir : velouté céleri rave et pommes de terre (restes)

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Mardi


Mercredi

Matin : gaufres avoines et banane
Milieu de journée : quinoa en salade comme la veille
Soir : riz et lentilles faciles


Jeudi

Matin : porridge bananes et cannelle
Milieu de journée : reste de lentilles et radis noir râpés
Soir : riz basmati, choux et pommes de terre citron et cumin

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